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選擇面粉的時(shí)候，我們所要得到的信息是高筋粉、中筋粉和低筋粉等不

同產(chǎn)品的分類(lèi)或者表示面粉純度的等級，以及礦物質(zhì)，粗蛋白等含量的表示。很多人在購買(mǎi)面粉的時(shí)候會(huì )誤以為“高筋面粉=高精面粉”，其實(shí)“高精”的意思簡(jiǎn)單說(shuō)就是精制，它只表示小麥的加工工藝，并不能說(shuō)明面粉的筋度，所以“精制”的可能是高筋面粉，也可能是低筋面粉，可能是特等粉，也可能是二等粉。由此看來(lái)，“高精”的說(shuō)法其實(shí)是不科學(xué)的，至少不是行業(yè)標準用語(yǔ)，所以，建議在選購面粉時(shí)，應該注意的是其蛋白質(zhì)含量，即筋度，而非“精制”。

高筋粉：顏色較深，本身光滑，手抓不易成團狀；比較適合用來(lái)做面包，以及部分酥皮類(lèi)起酥點(diǎn)心，比如丹麥酥。在西餅中多用于在松餅（千層酥）和奶油空心餅（泡芙）中。在蛋糕方面高成分的水果蛋糕中使用。

中筋粉：顏色乳白，介于高、低粉之間，體質(zhì)半松散；一般中式點(diǎn)心都會(huì )用到，比如包子、饅頭、面條等。（注：一般市售的無(wú)特別說(shuō)明的面粉，都可以視作中筋面粉使用。而且這類(lèi)面粉包裝上面一般都會(huì )標明，適合用來(lái)做包子、餃子、饅頭、面條）

低筋粉：顏色較白，用手抓易成團；低筋面粉的蛋白質(zhì)含量平均在8.5%左右，蛋白質(zhì)含量低，麩質(zhì)也較少，因此筋性亦弱，比較適合用來(lái)做蛋糕，松糕，餅干以及撻皮等需要蓬松酥脆口感的西點(diǎn)。

再簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)，你用手抓起一把面粉，然后用拳頭攥緊捏成團，然后松開(kāi)，用手輕輕掂量這個(gè)粉團，如果粉團很快散開(kāi)，就是高筋粉；如果粉團在輕輕掂的過(guò)程中，還能保持形狀不散，則是低筋粉。